練習 · 29日 1月 2026
1/15（木）と今日、1/29（木）、稲スポーツセンターの多目的室で、ミニトレーニングを行いました。
腹筋や背筋、普段使わない身体のいろんなところを刺激しました。
「ギャー」という声も聞こえてきましたが、ヨガマットの上だから大丈夫！ヨガマットでゴロンとくつろぐ様子も…( ;∀;)
次回は、2/4（水）です！寒いですが、身体をしっかりほぐしていきましょう♪
練習 · 04日 1月 2026
あけましておめでとうございます！
今年もはりきって、1/4から始めました！年始早々、練習に挑みました(笑)
箱根駅伝に刺激を受けて？みんなやる気満々！
少しだけ？キツイ練習にしたら、ハァハァ言ってましたが、終わったあとは、みんな笑顔(^^♪
次は、1/15（木）18:30～1階の多目的室で「みっちり筋トレ」です。
この時期に、どれだけ努力できるか？寒さに負けないように、仲間同士で支え合っていきましょう！
練習 · 28日 12月 2025
今日は今年最後の居場所練習会でした！
初めての午前中練習だったので、うっかり開始時間を間違えてしまいました…ごめんなさい。
（まったく、どんくさくてすみません。）
しかし、皆さん、開始早々にしっかり動けていました！（ありがとう！）
初めて参加される方、２名おられましたが、みんなと仲良く楽しめました！
来月から木曜日の夜も「筋トレ」やってみます！平日の夜なので、大変だと思いますが、参加できる人、ぜひお越しください。
次は、1/4（日）です♪
年末年始、暴飲暴食に気をつけて楽しく安全にお過ごしください。
良いお年を～～♪
練習 · 24日 11月 2025
今年も丹波練習会、無事、終えられました！
11月で寒いかと思ったら、暑い！
天候にも恵まれ、身体もしっかり動いて楽しく練習できました。
今回、参加できなかった人も、来年、ご一緒しましょうね！
やっぱり、競技場ではみんな、テンションあがってました！
練習 · 22日 9月 2025
9月20日（土）の練習は、ワイワイ久しぶりに賑わいました～♪
あ～～うれしい。やっぱり、活気があるっていいですね。
でも……忙しすぎて、写真、撮るのを忘れてしまいました！
次回から、気を付けます。
練習はいつも通りでしたが、最後の立ち幅跳びは計測して、数字で出るので、みんなわかりやすく熱くなります！少しずつ、伸びている人もいるので、継続していきましょうね！
『継続は力なり』
～細く、長く、草の根活動の秘訣～
練習 · 25日 8月 2025
少人数でしたが、充実した練習内容で細やかな指導ができました！ やっぱり、楽しいなぁ♪と思えました。 次回も、ゆったり、しっかり、楽しく、あたたかいムードでいきたいと思います。 よろしくお願いします！
練習 · 22日 7月 2025
久しぶりです！
「夏休み」なので、時間を少し早めてみたら…
みんな、「18:30」ルーティンで、早めた意味があまりなかったです。。。
変な気をまわすのは、やめよう。
という教訓を得ました。
しかし、チラシでもホームページでも公開しているので、８月は18:00スタートでいきますよ！
よろしくお願いします。
今回はホワイトボードにその日の練習の予定を書くことにしてみました。
練習中に見てくれる人もいて、嬉しかったです！
引き続き、ホワイトボードを活用して、ユニバーサルな居場所にしていきたいです♪
熱中症対策もバッチリしましたので、安心してお越しくださいね。
11日 5月 2025
第25回大阪府障害者スポーツ大会に出場してきました！ 男子50m 少年の部 銀メダル 女子50m青年の部 銅メダル でした！ 来年は、さらに活躍してくれることを祈りつつ… 日々、努力したいと思いました！
